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Le yoga est une pratique millénaire qui s'est révélée comme l'une des sciences spirituelles les plus intéressantes découvertes par l'homme.
Datant de plus de 5 000 ans, le yoga continue de se développer dans toutes ses composantes.
La pratique d'intéresse au domaine physique, sensoriel, émotionnel, mental et spirituel pour réaliser l'union du corps et du mental avec l'âme ... Notre Soi.
En Occident, nous connaissons le plus souvent les « asanas » (les postures). Néanmoins, les postures ne sont qu'une partie d'un univers beaucoup plus vaste et profond.
Patanjali, l'un des fondateurs du yoga, a codifié cette philosophie en un écrit : Les Sutras

Il décompose le yoga sous la forme de 8 branches :

  • Yamas ; les règles de bonnes conduites, code de vie sociale
  • Nyamas ; les règles de vie personnelle
  • Asanas ; la pratique posturale
  • Pranayama ; le contrôle du souffle
  • Pratyârâ ; le retrait des sens
  • Dharana ; la concentration
  • Dhyana ; la méditation
  • Samadhi ; la réalisation du Soi
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